Beba água com limão todas as manhãs para curar estes 11 problemas de saúde

Beber água de limão pela manhã tornou-se mais do que uma tendência para desintoxicar o corpo, agora é uma necessidade para quem quer melhorar sua saúde. Adotar esse hábito todos os dias significa enriquecer seu corpo com vitaminas e nutrientes essenciais para o bem-estar do corpo.

Grande senhor de curas de desintoxicação, o limão passava quase despercebido em nossas cozinhas enquanto enterrado em nossas caixas de frutas e vegetais. No entanto, esta fruta cítrica tem uma presença flagrante em muitas dicas da vovó, projetadas para prevenir e aliviar nossos problemas de saúde. Para entender melhor como essa fruta chegou ao status de estrela dos remédios naturais, vamos descobrir juntos sua ação nos 11 problemas de saúde a seguir:

Evita a formação de pedras nos rins.

Para evitar essas pequenas pedras incômodas e dolorosas, o limão, ingrediente principal da nossa bebida, permite, graças ao seu teor de ácido cítrico, impedir o desenvolvimento de cristais de oxalato de cálcio responsáveis ​​por isso. Segundo o professor Brian H. Eisner, a água de limão reduziria o risco de pedras nos rins.

Previne o aparecimento de acne

Segundo o dermatologista Nicholas Perricone, a inflamação é um dos principais fatores que levam à acne, resultante de danos às células causadas por radicais livres. Para combatê-la, a água com limão seria um grande trunfo porque, graças à vitamina C antioxidante que ela contém; aliviaria essa reação inflamatória e, portanto, melhoraria a aparência da pele.

Melhora o sistema imunológico

Para se beneficiar das virtudes da água com limão, nada poderia ser mais simples! Beba diariamente para aumentar seus níveis de vitamina C no corpo e prevenir infecções. O limão é considerado há milhares de anos um remédio natural para o frio e não é sem razão; este citrino seria um ótimo complemento para tratar infecções respiratórias.

Fortalece as unhas

A vitamina B9, também conhecida como folato, é essencial para manter as unhas saudáveis ​​por sua capacidade de aumentar a formação de glóbulos vermelhos. Presente em frutas cítricas, incluindo o famoso limão, é essencial garantir o transporte de oxigênio suficiente para as unhas.

Estimula a digestão

Frequentemente mencionada na medicina ayurvédica, a água de limão seria um aliado imparável para estimular a digestão. Consumida pela manhã, esta bebida incentivaria o fígado a secretar mais bile, uma substância essencial para a quebra de gorduras no corpo.

Facilita a perda de peso

Se você quer perder alguns quilos ou manter uma dieta saudável, encontrou seu aliado! De fato, a água de limão é uma bebida recorrente no que diz respeito ao peso, porque os polifenóis que ela contém demonstrariam uma ação importante no ganho de peso e no acúmulo de gordura corporal.

Evita intoxicação alimentar

Se você planeja uma viagem, não esqueça a água com limão! Graças à atividade antibacteriana, anti-inflamatória e antiviral do limão, permitiria ao seu corpo combater bactérias patogênicas que poderiam levar a envenenamento!

Alivia dores

As dores são causadas pela desidratação dos músculos, o que leva a uma sensação dolorosa. Assim, a hidratação é um fator de sucesso considerável para qualquer treinamento esportivo. Segundo a Parsley Health, a melhor maneira de evitar essa dor muscular é beber água de limão antes, durante e após a atividade física.

Aumente a energia

Como o limão pode aumentar sua energia? Bem, imagine que essa fruta cítrica seria uma das poucas frutas com maior carga de ânions (íons negativos), o que, ao aumentar a produção de serotonina no corpo, reduziria a depressão, o estresse e aumentaria a nossa energia diária!

Atrasa o envelhecimento da pele

Ao consumir regularmente água de limão, a vitamina C de nossos citros favoritos estimula a produção de colágeno, uma proteína essencial para evitar o aparecimento de rugas. Além disso, sua ação antioxidante permite exibir uma pele fresca e rejuvenescida!

Desintoxica o corpo

A ação antioxidante da água de limão tem uma infinidade de benefícios. Além de sua capacidade de reduzir o colesterol ruim e impedir o entupimento das artérias, esta bebida hidrata o corpo, promove a eliminação dos resíduos acumulados no cólon e estimula o fígado a melhorar a digestão.

Avisos

• O limão é fortemente desencorajado em caso de úlcera estomacal e refluxo gastroesofágico, distúrbios renais e biliares e em caso de alergia cítrica.
• Não diluído e consumido em quantidade muito concentrada, é provável que atue de maneira inversa nas pedras nos rins e favorecer a cristalização do oxalato de cálcio.