Hipertensão: como baixar a pressão arterial com fitoterapia

Infelizmente, muitas pessoas sofrem de pressão alta , especialmente após uma certa idade e são forçadas a tomar medicamentos anti-hipertensivos para mantê-la sob controle e diminuí-la. 

O que é pressão arterial? 

Frequentemente ouvimos falar da pressão arterial e de como é importante mantê-la estável e dentro de certos limites, mas sabemos o que é isso?

A pressão nada mais é do que a força exercida pelo sangue nas paredes dos vasos sanguíneos enquanto flui através deles. 

O sangue oxigenado, como sabemos, é bombeado do coração e “empurrado” para o sistema arterial, de modo a alcançar todos os órgãos, para que as trocas gasosas, os processos metabólicos e nutricionais ocorram no nível celular. Se houver dificuldade no fluxo sanguíneo normal, podemos notar um aumento na pressão sanguínea .

Obviamente, essa premissa é extremamente simplificada, não é necessário entrar em tratados complicados de fisiologia, pois o importante é entender a razão pela qual a pressão arterial pode subir além de seus valores normais, que em indivíduos adultos estão entre 115/120 mmHg máximo ( pressão sistólica ) e  75/80 mmHg mínimo ( pressão diastólica ).

Causas da hipertensão

Hipertensão é uma doença que afeta igualmente homens e mulheres geralmente na idade adulta, em particular, nas mulheres, a incidência aumenta durante a menopausa . 

Falamos de hipertensão essencial quando ela surge sem uma causa identificável, isto é, de origem idiopática e representa a forma mais comum.

Em cerca de 5% dos casos, no entanto, o aumento da pressão é  secundário  a algumas patologias congênitas ou adquiridas, afetando os rins, glândulas supra-renais, coração ou sistema circulatório. 

A hipertensão secundária também afeta indivíduos mais jovens, e uma vez identificada e cuidada a doença subjacente que causa, provavelmente a pressão arterial voltará ao normal.

Mais do que uma doença real, a hipertensão arterial  representa um fator de risco para o aparecimento de patologias que afetam o coração, o sistema circulatório e os rins e não é incomum ocorrer em associação com outros sintomas, como retenção de água, inchaço das extremidades, falta de ar e, se houver uma repentina mudança de pressão , dor de cabeça, taquicardia e visão turva.

A alteração da pressão arterial é uma condição que pode ocorrer ocasionalmente após, por exemplo, eventos estressantes de origem emocional, esforço físico excessivo ou excesso de raiva e retornar ao normal imediatamente depois. 

No entanto, se os episódios mencionados também se repetirem ‘em repouso’, é adequado informar o seu médico para realizar os testes clínicos adequados e, se necessário, recorrer ao monitoramento dos valores da pressão arterial seguindo as indicações sugeridas pelo mesmo médico.                                                                                                           

Consequências da hipertensão

O que mais preocupa a hipertensão são as consequências que causa a longo prazo para os diversos órgãos e sistemas, por esse motivo, como mencionado anteriormente, é de fundamental importância manter os valores da pressão arterial dentro de certos limites.

De fato, quanto mais a pressão é alta, mais as paredes dos vasos se deterioram, causando perda de elasticidade, favorecendo o acúmulo de colesterol nos estados mais internos das artérias que engrossam, dificultando e reduzindo o fluxo sanguíneo. tecidos forçados a funcionar em uma condição de deficiência de oxigênio e, nos piores casos, passam por isquemia, ataque cardíaco e derrame.

Fitoterapia para o tratamento da hipertensão

O tratamento farmacológico da hipertensão é essencial para minimizar os riscos e consequências a ela relacionados. A terapia é feita conforme indicação e prescrição médica. Qualquer tentativa de automedicar ou tomar medicamentos com base nas experiências de familiares e amigos não é recomendada .

No entanto, é possível recorrer, sempre sob orientação médica, ao uso de alguns remédios naturais à  base de extratos de plantas , flores e ervas capazes de atuar sobre a pressão arterial , diminuindo-a ou impedindo-a de subir.

visco

O visco é uma planta que exerce um duplo efeito benéfico por reduzir tanto a resistência das paredes do vaso, promovendo a vasodilatação , tanto por estimular o sistema parassimpático, que parte do sistema nervoso que favorece a diminuição da pressão.

alho

O alho entre as muitas propriedades benéficas também exerce um efeito vasodilatador promover a circulação do sangue . O bulbo desta planta é usado principalmente depois de deixá-lo secar e secar ao sol.

espinheiro-alvar

Hawthorn é um arbusto espinhoso cujas flores brancas ou rosa, levemente perfumadas, aparecem entre abril e junho e dão pequenos frutos vermelhos. Existem várias espécies, muitas das quais são usadas como plantas ornamentais em jardins ou parques. 

Os frutos de espinheiro-alvar conter vitaminas B1, B2 e C, minerais e açúcares, e o seu sabor amargo é devido à presença de ‘ ácido málico.

Cauda de leão

A Cardiaca (Leonuruscardiac) também chamada de “cauda de leão” é uma planta perene rica em folhas que produz flores rosa e roxa de junho a setembro. São precisamente as copas das flores e as folhas, que devem ser usadas frescas para manter intactas suas propriedades, para ter efeitos cardiotônicos, hipotensores e ansiolíticos.

Para uso interno, o extrato da planta fresca tem uma ação sedativa, diminui a freqüência cardíaca e regula a pressão sanguínea, especialmente se seu aumento estiver associado a um rim com função comprometida, pois facilita a diurese e dificulta o acúmulo de líquidos, ou se a hipertensão é um sintoma secundário do distúrbio da tireóide . 

Como contém estacidrina,  o uso do coração deve ser evitado durante a gravidez , pois pode estimular as contrações uterinas e causar partes prematuras ou abortos.

O espinheiro tem propriedades sedativas, adstringente e hipotensor e é particularmente adequado em situações em que o ‘ hipertensão está ligada a estados de ansiedade e emocional.

Para uso interno, tomado sob a forma de uma infusão, também é útil no tratamento de tonturas, insônia e nervosismo.

Remédios e conselhos para baixar e estabilizar a pressão arterial

• A pressão alta está frequentemente associada à obesidade; portanto, é importante perder peso se você estiver com sobrepeso e tentar não ganhar peso praticando atividade física regular e seguindo uma dieta equilibrada.
• Se você sofre de hipertensão, modere o consumo de álcool, café e se fuma: pare!
• Beba muita água se você tiver pressão alta, pois os rins estão expostos a um risco maior de danos funcionais.
• Comer alimentos que promovem a pressão sanguínea baixa que são principalmente alho, aipo, alimentos ricos em cálcio, frutas, vegetais, alimentos ricos em potássio , óleo de oliva.
• Caminhar pelo menos uma hora por dia reduz o risco de hipertensão.
• Cuidado com o sal e os alimentos embalados que o contêm (salgadinhos, salgadinhos, salame), bem como as combinações de sal e açúcar de alguns doces ou bebidas carbonadas. Como alternativa ao sal de cozinha, é preferível usar sal de potássio , disponível na farmácia, para ser usado apenas em alimentos crus ou já cozidos.

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